Stress kan ge symptom som oro, magproblem, nedstämdhet, huvudvärk, sömnsvårigheter, ångest och muskelspänningar.

Långvarig stress är skadligt men korta stressiga stunder kan också vara inspirerande.

AKå Individutveckling hjälper dig att förstå hur just din stress ser ut, hur och när den uppkommer samt ger dig verktyg för att hantera stressen och att skapa större balans mellan stress och vila.

Du får lära dig att hantera omgivningens krav och att sätta gränser genom att bli medveten om vad som är viktigt för just dig. 

Stresshantering leder till ett jämnare humör och större förmåga att förstå och styra din livssituation.